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冬季保健养肾的各种食物

来源: 分类:历史故事 查看:4次 时间:2020年03月16日

  冬季气候寒冷,人体要消耗大量的能力,人体储存的能量被大量的耗尽来抵抗冬季的寒冷,肾是先天之本,它的机能强健则可以调节机体来适应严冬的变化,在冬季,肾脏的功能是非常重要的,i食物来养肾是最有效的,那么生活中有哪些食物是补肾的呢?

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  1、蚕蛹:含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。是绝对的高蛋白食品,民间有几个蚕蛹顶一个蛋的蛋白质含量的说法,还是很科学的,用于治疗老人夜多小便、腰膝酸软、阳痿滑精、小几俯积消瘦、成人肺结核消瘦、胃下垂等病症。正常人常食之,能黑须发,润肤健美。

  2、蛋类:①鸡蛋:含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。中医认为,性味甘平能补阴益血,除烦养心安神,补脾和胃。用于血虚所致的乳汁减少,或眩晕,夜盲;病后体虚,营养不良;阴血不足,失眠烦躁,心悸;肺胃阴伤,失音咽痛,或呕逆等。吃法很多,煎、炒、蒸、煮、冲或煮蛋花等。 ②麻雀蛋:麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、铁 、磷、钙等。中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功效。 适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

  3、虾:虾味道鲜美,补益较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人保持精力集中。

  4、淡菜:淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。由于淡菜所含的营养成分很丰富,其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等,对促进新陈代谢保证大脑和身体活动的营养供给。

  人体肾脏功能的强大与否,往往标志着人体生理功能活跃的程度。冬季为寒,易伤人体阳气。会造成人体阳气虚弱,体内生理机能受到抑制,就会生病。人们有一颗好肾是非常有必要的,所以在日常生活中一定要注意饮食问题。

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