如何科学计算丰乳的最佳时期

2019-07-03 13:26:29

乳房作为展示女性魅力的一大利器,引起了越来越多人的重视。有的人甚至不惜忍受手术来填充自己的乳房。但是手术是一把丰乳的双刃剑,我们要承担着术中和术后失败的风险。而丰胸期则是巧妙的利用人体自然变化规律达到良好的丰胸效果。

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一、如何正确计算丰乳期

从第一次月经周期开始,卵巢动情激素就已经开始扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。从女性月经开始日算起,第11、12、13日,以及第18-24日都是丰胸的黄金时机。第11-13日为丰胸最佳黄金期,第18日之后7天为次黄金期。

在这10天之中,影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。利用这个高峰期,进行相应的运动、食补和按摩,可以激发胸部脂肪迅速增厚,令胸部显著丰满。

女性的生理周期间隔一般情况下是28-30天,有些也有间隔21天或35-45天的。举例来说,如果是28天生理周期,且生理期的第一天是本月1日,则黄金期及次黄金期就分别是本月11-13日及18-26日,或您是本月21日为第一天生理期,本月若有30天,则黄金期及次黄金期就分别是下个月1-3日及8-16日。若是35天生理周期,且生理期的第一天是本月1日,黄金期及次黄金期就分别是本月16-18号及23-31日。

二、在丰乳期时我们该怎么做

1、注意调节饮食

这个时期的女性应该多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要多摄入一些含锌的食物,因为锌是促进生长发育的重要元素。另外,铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收,并且在乳房等部位转化为脂肪,想要丰乳和提臀的女性尤其应该多吃含铬丰富的食物。

2、要进行适当的锻炼

女性平时应该有意识地锻炼胸部的肌肉,例如练习健美操、跑步、做俯卧撑和扩胸运动等,锻炼能促进胸部肌肉变得健美,还能促进胸部的正常发育,使乳房挺拔而有弹性。

3、有意识做按摩

按摩丰胸是最有效方法之一。每天早晚仰卧在床上时,不妨用双手按摩乳房,先在乳房周围做旋转按摩,按顺时针方向,再反时针方向,直到乳房皮肤微红为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个胸部,使乳房丰满而且富有弹性。

4、女性在排卵期要注意的禁忌

不要故意戴大号的胸罩,如果胸罩过大,不能有效地起到托举作用,会导致乳房肌肉松弛、下垂;不要把胸罩带扣到最紧,这样会导致血液循环不畅,不利于乳房的健康发育。此外乳房的皮肤很娇嫩,不适合过分暴晒,因此在夏天上身不要穿太暴露。

5、防止乳腺疾病的发生

女性乳腺疾病给女性生理、精神以及身体上都带来创伤。特别是很多的乳腺癌手术都要切除部分胸肌及乳房周围组织,不但影响美观,还对上肢功能造成影响。因此,女性应该有意识的防止乳腺疾病发生。

排卵期是女性丰胸的最佳时期,只要在这个时候多补充营养,就能弥补对身体造成的消耗。处在排卵期的女性可能会觉得食欲不佳或者身体疲惫,但是只要遵循正确的做法,就能保证女性在这个最佳丰胸时期收到意想不到的效果。